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Calculadora de ritmo al correr

Introduce la distancia en kilómetros y el tiempo que tardaste para obtener tu ritmo y tu velocidad.

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Fórmula

  • ritmo por km = segundos totales ÷ distancia en km
  • ritmo por milla = ritmo por km × 1,609344
  • velocidad (km/h) = distancia ÷ (segundos totales ÷ 3600)

Ejemplo resuelto

10 km en 50:00 son 3000 segundos. El ritmo es 3000 ÷ 10 = 300 segundos, es decir, 5:00 por km. Por milla, 300 × 1,609344 = 483 segundos, o 8:03. La velocidad es 10 ÷ (3000 ÷ 3600) = 12 km/h.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se calcula el ritmo al correr?

Divide tu tiempo total entre la distancia. Correr 10 km en 50 minutos son 3000 segundos ÷ 10 = 300 segundos, es decir, un ritmo de 5:00 por km.

¿Cómo convierto el ritmo por km a ritmo por milla?

Multiplica por 1,609344. Un ritmo de 5:00 por km es 300 × 1,609344 = 483 segundos, o 8:03 por milla.

¿Cómo obtengo la velocidad en km/h a partir del ritmo?

Divide 3600 entre el ritmo en segundos por km. Un ritmo de 5:00 es 3600 ÷ 300 = 12 km/h.

¿Qué ritmo necesito para un maratón en 3:30?

Un maratón mide 42,195 km. 3 horas y 30 minutos son 12.600 segundos, y 12.600 ÷ 42,195 es aproximadamente 299 segundos, o sea, unos 4:59 por km.

Cómo calculamos

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