Calculadora de menstruación: predice las fechas de tu próxima menstruación
Introduce el primer día de tu última menstruación y la duración habitual de tu ciclo. Estas fechas son solo estimaciones.
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Fórmula
Próxima menstruación = primer día de la última menstruación + duración del ciclo
Ovulación (estimada) = próxima menstruación − 14 días
Las menstruaciones siguientes se calculan sumando de nuevo la duración del ciclo. Esto es solo una estimación.
Ejemplo resuelto
La última menstruación empezó el 10 de enero de 2026 con un ciclo de 28 días: la próxima menstruación es el 7 de febrero de 2026, la ovulación es aproximadamente el 24 de enero de 2026, y después el 7 de marzo y el 4 de abril.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula la fecha de la próxima menstruación?
Suma la duración de tu ciclo al primer día de tu última menstruación. Un ciclo de 28 días que empieza el 10 de enero de 2026 da el 7 de febrero de 2026.
¿Cómo se estima la ovulación?
La ovulación suele ocurrir unos 14 días antes de la próxima menstruación. En el ejemplo anterior, 7 de febrero menos 14 días es el 24 de enero. El momento real varía, así que no es una guía fiable para la anticoncepción.
¿Qué se considera la duración del ciclo?
El número de días desde el primer día de una menstruación hasta el primer día de la siguiente. Los ciclos habituales duran de 21 a 35 días, y esta calculadora acepta de 21 a 45.
¿Por qué mi menstruación llegó antes o tarde?
Los ciclos pueden variar unos pocos días por el estrés, las enfermedades, los viajes, el sueño, los cambios de peso, las hormonas o el embarazo. Consulta a un médico si tus ciclos son muy irregulares con frecuencia o si faltas a varias menstruaciones.