Calculadora de tiempos parciales
Introduce la distancia de la carrera y tu tiempo objetivo. Obtendrás el tiempo de cada kilómetro o milla, una lista de parciales acumulados y el tiempo transcurrido y restante en un punto de control. Úsala para calcular los parciales de un 10 K en 50 minutos o de una media maratón en 1 hora y 45.
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Fórmula
- Tiempo por parcial:
tiempo objetivo / distancia total(ambos en la unidad del parcial) - Parcial k:
tiempo por parcial x k - Transcurrido en un punto de control:
tiempo por parcial x distancia del punto de control; lo restante estiempo objetivo - transcurrido - 1 milla = 1,609344 km exactamente. Esto supone un ritmo perfectamente constante.
Ejemplo resuelto
10 km en 50:00 (3000 s), con parciales cada km: cada km tarda 300 s = 5:00, que equivale a 8:03 por milla. En el punto de control de 4 km, lo transcurrido es 4 x 300 = 1200 s = 20:00 y lo restante es 30:00.
Para 5 millas en 40:00 con parciales por km: 8,04672 km, 2400 / 8,04672 = 298 s = 4:58 por km; en el km 3, transcurrido 14:55 y restante 25:05.
Cuándo usarla
Úsala para cualquier distancia de carrera, desde una repetición de 400 m hasta un ultramaratón, cuando quieras una lista de tiempos objetivo en cada kilómetro o milla, y el tiempo transcurrido y restante en un punto de control como la marca del km 4. Supone un ritmo constante.
Tablas típicas de parciales
| Carrera y objetivo | Ritmo | Parcial |
|---|---|---|
| 10 km en 50:00 | 5:00 por km | 5:00 cada km |
| Media maratón en 1:45:00 | 4:59 por km | 10 km en 49:46 |
| 5 millas en 40:00 | 8:00 por milla | 8:00 cada milla |
Errores comunes
- Elegir la unidad de distancia equivocada. La unidad de distancia y la del parcial pueden ser distintas.
- Tomar el último parcial incompleto como uno completo. Una distancia de 21,1 km termina con un parcial de 0,1 km.
- Esperar parciales constantes en recorridos con cuestas.
En qué se diferencia de herramientas cercanas
La calculadora de ritmo de maratón está pensada para objetivos de 42,195 km. La calculadora de parciales negativos planifica una segunda mitad más rápida, y el predictor de tiempo de carrera calcula un tiempo objetivo a partir de otra carrera. Esta página genera parciales para cualquier distancia.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo mis tiempos parciales?
Divide el tiempo objetivo entre la distancia para obtener el tiempo de un parcial, y luego multiplícalo por el número de parcial. 10 km en 50:00 son 3000 s ÷ 10 = 300 s, así que los parciales son 5:00, 10:00, 15:00 y así sucesivamente.
¿Puedo obtener parciales por kilómetro en una carrera medida en millas?
Sí. Elige la distancia de la carrera en millas y los parciales en kilómetros. 5 millas son 8,04672 km, así que 40:00 da 2400 ÷ 8,04672 = 298 s, o 4:58 por km.
¿Cómo compruebo el tiempo transcurrido y el restante?
Introduce la distancia del punto de control. En el km 4 de una carrera de 10 km en 50:00, el tiempo transcurrido a ritmo constante es 20:00 y quedan 30:00.
¿Por qué los parciales reales son distintos del ritmo constante?
Las cuestas, el viento, el público y la fatiga cambian tu velocidad. Los parciales constantes son un plan, no una predicción. Si el último parcial es más corto que una unidad completa, aparece con la distancia final.
¿Cuáles son los parciales de un 10 K en 50 minutos?
Unos 10 km constantes en 50:00 son 3000 / 10 = 300 segundos por km, o 5:00 por km y 8:03 por milla. Deberías pasar el km 5 en 25:00 y la marca de 4 km en 20:00.
¿Cuáles son los parciales de una media maratón en 1 hora y 45 minutos?
Una media maratón de 21,1 km en 1:45:00 son unos 4:59 por km (8:01 por milla). La marca de 10 km se alcanza en unos 49:46 y la de 20 km en 1:39:32.
¿Qué ritmo por km corresponde a 5 millas en 40 minutos?
Cinco millas son 8,04672 km, así que 2400 s / 8,04672 = 298 s, o 4:58 por km. La misma carrera equivale a 8:00 por milla.