Calculadora de peso saludable según la altura
Introduce tu altura para ver el rango de peso que cae dentro del intervalo normal de IMC, de 18,5 a 24,9.
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Fórmula
Peso mínimo = 18,5 x altura (m)^2Peso máximo = 24,9 x altura (m)^2- Libras = kilogramos / 0,45359237
Ejemplo resuelto
Altura de 175 cm: 1,75^2 = 3,0625. Límite inferior 18,5 x 3,0625 = 56,7 kg (124,9 lb). Límite superior 24,9 x 3,0625 = 76,3 kg (168,1 lb).
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el rango de peso saludable?
Multiplica tu altura en metros al cuadrado por 18,5 para el límite inferior y por 24,9 para el superior. A 1,75 m: 3,0625 x 18,5 = 56,7 kg y 3,0625 x 24,9 = 76,3 kg.
¿Por qué 18,5 a 24,9?
Es el intervalo de la Organización Mundial de la Salud para el peso normal en adultos. Por debajo de 18,5 es bajo peso y 25 o más es sobrepeso.
¿El rango se aplica a todo el mundo?
No. Es para adultos. La masa muscular, la edad, la complexión y la etnia importan, y los niños, las mujeres embarazadas y las personas mayores necesitan otras pautas.
¿Qué pasa si estoy fuera del rango?
El rango es una guía de cribado, no un objetivo para todos. Habla con un médico o un dietista antes de cambiar tu peso. La calculadora de déficit calórico puede ayudarte a planificar una pérdida gradual.