Calculadora de ritmo de natación por 100 m o 100 yd
Elige qué quieres calcular. Obtén tu ritmo por 100 a partir de una distancia y un tiempo, el tiempo final para una distancia a un ritmo dado, o tu velocidad crítica de natación a partir de una contrarreloj de 400 y otra de 200. La calculadora también cuenta los largos de piscina y las vueltas para la distancia. Úsala para calcular el ritmo de un nado de 100 m, el tiempo de un nado de 1500 m o tu velocidad crítica de natación.
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Fórmula
ritmo por 100 = tiempo (s) / distancia x 100tiempo = ritmo por 100 (s) x distancia / 100ritmo CSS por 100 = (T400 - T200) / 2segundos, a partir del modelo de velocidad crítica de nataciónCSS = (400 - 200) / (T400 - T200)(Wakayoshi et al., 1992)largos = distancia / longitud de la piscina,vueltas = largos / 2
Los metros y las yardas nunca se mezclan: el ritmo es por 100 de la unidad que elijas. Los resultados se redondean al segundo más cercano.
Ejemplo resuelto
1500 m en 25:00 en una piscina de 25 m:
- El tiempo es 1500 s, así que ritmo = 1500 / 1500 x 100 = 100 s = 1:40 por 100 m
- Largos: 1500 / 25 = 60, así que 30 vueltas
- Velocidad: 1500 m / 1500 s = 1,00 m/s
Ejemplo de CSS: un 400 en 6:00 (360 s) y un 200 en 2:50 (170 s) dan (360 - 170) / 2 = 95 s, una CSS de 1:35 por 100; 1500 m a ese ritmo tardan 23:45.
Cuándo usarla
Úsala para convertir un tiempo de natación en ritmo por 100, para ver cuánto tarda una distancia a un ritmo dado o para fijar ritmos de entrenamiento a partir de una contrarreloj de 400 y 200.
Valores típicos (reglas prácticas)
- Alrededor de 2:00 por 100 m es un ritmo recreativo habitual.
- Por debajo de 1:30 por 100 m es nivel fuerte de club, y los nadadores de élite bajan de 1:00.
Errores comunes
- Mezclar metros y yardas. Una yarda mide 0,9144 m, así que un ritmo por 100 yd es alrededor de un 9 % más rápido en el reloj que el mismo esfuerzo por 100 m.
- Usar tiempos de piscina para aguas abiertas. En aguas abiertas suele ser más lento.
En qué se diferencia de herramientas cercanas
La calculadora de ritmo de carrera y la calculadora de tiempos parciales son para correr. La calculadora de tiempo de triatlón suma la natación al ciclismo y la carrera, y la calculadora de velocidad en bicicleta se ocupa de la bici.
Preguntas frecuentes
¿Cómo calculo el ritmo de natación por 100 m?
Divide tu tiempo en segundos entre la distancia y multiplica por 100. Para 1500 m en 25:00 (1500 s): 1500 / 1500 x 100 = 100 s, un ritmo de 1:40 por 100 m. La misma cuenta sirve para yardas.
¿Qué es la velocidad crítica de natación (CSS)?
La CSS es una estimación de ritmo que puedes mantener en un nado largo sin fatigarte rápidamente, basada en el trabajo de Wakayoshi y sus colegas. Nada un 400 y un 200 a máximo esfuerzo (con un buen descanso entre ambos) y usa (T400 - T200) / 2 como ritmo por 100. Con 6:00 y 2:50, son (360 - 170) / 2 = 95 s, o 1:35 por 100.
¿Cuántas vueltas son 1500 m en una piscina de 25 m?
1500 / 25 = 60 largos. Si una vuelta es ida y vuelta, son 30 vueltas. En una piscina de 50 m, la misma distancia son 30 largos, o 15 vueltas. Algunos nadadores cuentan cada largo como una vuelta, así que revisa cómo cuenta tu piscina o tu reloj.
¿Es el ritmo por 100 yd lo mismo que por 100 m?
No. Una yarda es más corta que un metro (0,9144 m), así que 100 yd son unos 91,4 m. Un ritmo de 1:30 por 100 yd equivale aproximadamente a 1:38 por 100 m. Esta calculadora mantiene la unidad que elijas, así que no mezcles ambas.
¿Son exactos los resultados de la CSS y de los tiempos?
Las operaciones de ritmo, tiempo y vueltas son exactas, con resultados redondeados al segundo más cercano. La CSS es un modelo, así que trata el ritmo como una estimación; depende de lo bien ritmadas y descansadas que estuvieran tus dos contrarrelojes.
¿Qué es un buen ritmo de natación por 100 m?
Como regla general, 2:00 por 100 m es un ritmo recreativo sólido, y 1:30 por 100 m o más rápido es propio de un nadador de club fuerte. Por ejemplo, 1500 m en 25:00 equivalen a 1:40 por 100 m.
¿Cuánto tarda 1500 m a 1:40 por 100 m?
1500 m son 15 centenas, así que 15 x 100 s = 1500 s, que son 25:00. En una piscina de 25 m son 60 largos, o 30 vueltas.
¿Cuánto tarda nadar 400 m a 1:45 por 100 m?
El tiempo es 1:45 x 4 = 7:00. En una piscina de 25 m son 16 largos, u 8 vueltas.